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  • 更年期女性易患糖尿病 四招教你如何预防

  • 时间:2011-12-15 新闻来源: 39健康网
  •   核心提示:由于自身内分泌的改变,加上心理和外在因素的因素,时下的更年期妇女容易患上糖尿病。要平稳度过这一时期,就要从多个方面着手。

      有统计显示,女性在45岁以后血糖水平平均高于同龄男性。所以,更年期妇女罹患糖尿病的比率更是高于男性。

      由于卵巢功能的衰退,更年期妇女的雌激素水平降低,促性腺激素分泌水平增高,导致植物神经功能紊乱,引发各种形式的心理障碍,这些负面情绪导致体内一些应激激素的大量分泌,而这些激素都是升高血糖的激素,会和胰岛素互相拮抗,降低人体糖代谢的调节能力,这都是更年期妇女容易患上2型糖尿病的原因。如果本来就是糖尿病患者的女性,在进入更年期后,血糖就更加难以控制了。

      更年期糖尿病十分隐匿在更年期期间,女性的糖尿病症状往往十分隐匿,并无多饮、多食、多尿及体重减轻的的临床表现。糖尿病引起的疲倦、乏力、反复感冒、心烦易怒、全身不适等症状,又容易与更年期症状相混淆,让人放松警惕。

      另外,更年期妇女受负性情绪的影响,惰性增加,不爱运动,胃口好,容易造成体重的增加。而恰恰好肥胖也是糖尿病的主要诱因之一。

      女性如何平稳度过更年期1、了解发生更年期症状的原因,消除紧张情绪,以平稳的心态来面对更年期的出现。多看些文章,多听些音乐,多参加集体性文体活动等,力求做到开朗、豁达、乐观,劳逸结合,避免过度紧张劳累;2、加强饮食调理,多食豆制品、新鲜蔬菜,每日热量维持在2000千卡左右,少食含糖和脂肪的食品,尤其要限制动物脂肪与肥肉的摄入量;3、增加体力活动时间和运动量,避免发生肥胖;4、注意监测血糖,血糖出现波动时应及时就医,调整用药量;如果是病情严重的更年期女性,服用雌激素替代治疗时应当慎重。未很好控制糖尿病的时候,不建议用雌激素。如果必须使用,应首先控制好糖尿病,而且要经常注意血糖的情况,随时调整药物剂量或用法。口服剂型的雌激素需经肝脏代谢,大量长期应用是否可能影响肝糖原的合成及贮存,要谨慎考虑。

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