首页>> 健康>> 饮食>> 营养理论>> 正文
  • 每天吃山楂有助于消除脂肪肝

  • 时间:2011-11-29 新闻来源: 人民网
  •   核心提示:在B超检查时,许多没有任何症状的中老年人,甚至一些年轻人,被告知患有“脂肪肝”。于是,这些病人焦急地问医生:“脂肪肝该如何治疗?”治疗的关键是减轻体重,重点在控制饮食,同时要加强体育锻炼。

      下面介绍的17条措施,在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的:

      1、每天用山楂30克,草决明子15克,加水1000毫升代茶饮。

      2.选用去脂牛奶或酸奶。

      3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

      4.忌用动物油,植物油的总量也不超过20克。

      5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

      6.忌食煎炸食品。

      7.不吃巧克力。

      8、常吃少油的豆制品和面筋。

      9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

      10.吃水果后要减少主食的食量,如吃一个大苹果,就应该减少主食50克。

      11.山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。

      12.每天摄入的盐量以5—6克为限。

      13.葱、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。

      14、降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

      15.晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。

      16、绝对禁酒。

      17.如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药,降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用。

    网站首页 |关于我们 |联系方式 |招聘信息 |版权声明 |网站地图 |热点资讯网
    地址:北京市朝阳区 编辑QQ:2424125586 投稿邮箱:zgrdnews@163.com
    Copyright ? 2010 www.armintza.com Inc. All Rights Reserved. 热点资讯网 版权所有 技术支持: 互联网服务中心 京ICP备19006392号-5