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  • 盘点肥药排行榜不靠谱的水果减肥偏方

  • 时间:2011-12-07 新闻来源: 新北青网
  • 许多人都认为水果好吃、会饱,而且还能够美容减肥,因此就开始使用各种水果减肥偏方来收拾。这里我哇网减肥药排行榜(http://www.wowawowa.cn/)小编要提醒大家水果是好东西,但却不是万能的,过份依赖水果,非但不能减肥,还可能对你的健康造成危害。今天就给大家介绍几个最不靠谱的水果减肥偏方。

    偏方1:香蕉沾蜂蜜

    香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是左旋肉碱官方网站(http://www.wowawowa.cn/zuoxuanroujian/)小编不建议这么做,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。

    偏方2:葡萄柚代餐

    葡萄柚富含维生素C,糖份也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

    偏方3:菠萝酵素减肥

    菠萝富含维它命B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,让消化更顺畅。爱吃菠萝的话,可以在饭后吃一些,切勿在胃袋空空的时候食用,否则很容易被酵素伤害。

    偏方4:苹果餐减肥

    苹果是低卡高营养水果,正因如此,许多人用来做为减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消的,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。所以女士们左旋肉碱瘦身网(http://www.nvshimen.com/)小编不建议长期使用此方法。

    实用策略:水果减肥,方法先行

    1、用水果代替高能量零食,如巧克力、花生、瓜子、糕点、油炸土豆片等。

    2、在餐前吃水果,以填充消化道,降低食欲,从而有效减少热能的摄入。

    3、不要在晚餐后大吃水果,因为人体在晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。

    4、减肥也要营养均衡,吃水果青菜的同时,也要摄入瘦肉、谷类、牛奶、鱼等其他营养成分。原文:http://www.wowawowa.cn/zuoxuanroujian/201112067322.html

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