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  • 调节情绪有助缓解脱发症状

  • 时间:2011-10-21 新闻来源: 新浪健康论坛
  • 男性因社会压力导致脱发怎么办?社会的压力给男性朋友一重又一重的负担!男性朋友因为社会上的压力导致的脱发怎么办才好呢?专家说可以从下面的几个方面来缓解压力从而缓解脱发的症状!

    1、 心理调节

    男人压力大的时候,最容易掉头发,同时还容易引起肾虚、失眠、神经衰弱等疾病。压力虽然是无形的,但是引起压力的原因一定是有根据的,因此要从根源上找到原因,了解让自己倍感压力的地方在哪里,然后理清思路,尽量释放压力。

    2、 学会取舍

    正常人在生活中都会面临一些取舍,压力其实也往往来自这些不经意的选择中。一般人可能再选择面前犹豫不决,生怕走错了方向、浪费了时间,因此负有沉重的精神压力。实际上很多事情都难以两全其美,学会取舍是人生的一大哲学,也是扫除自身压力的最好方法。

    3、 向人倾诉

    很多男人有了压力都自己一人独自扛着,从来不向任何人表达。其实释放压力最好的方法就是倾述,把自己的压力、困境、难处向信赖的人倾述,既能缓解自己紧张的情绪,说不定也能够得到别人的帮助或是有用的建议。

    4、 转移法

    转移法师最常用的释放压力的方法之一。比如,压力大的时候,可以运动、弹琴、看书,把自己的目标转移。转移法并不是逃避问题,而是给自己精神上一个缓冲和调节的时间,最终用更理智的思想解决问题。

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