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  • 不老玉女杨钰莹大谈护肤心经

  • 时间:2011-12-31 新闻来源: 新北青网
  •   十几年前,一个笑容甜甜的长发女生开始频频出现在电视上,她叫杨钰莹.她赢得了众多歌迷的喜爱。尽管后来一路卷入纷争,然而复出后的杨钰莹,恬然淡定,依然保持甜美笑容。已过三十的玉女又是怎样保养自己的容颜的呢?按照以往的观点,从三十岁开始,女性便开始容颜衰老,肌肤新陈代谢减缓,年轻时肌肤所受的紫外线等外在伤害也会在这个时候显现,因而三十岁的女性,皮肤光泽度、水分和弹性都会大打折扣。不过,拥有十多年美容经验的杨钰莹却提出了不同观点。她认为,现时的“而立”之女,事业稳定,经济状况普遍较好,对于肌肤护理比以往更加尽心尽力,没事经常会光顾美容院,也舍得购买高营养的护肤品,这让她们的肌肤甚至比二十几岁的时候还要好,不仅看上去细腻光滑,油脂分泌的减少也会为形象加分。

      除了合理的清洁习惯和规律的生活之外,女性还应有一整套系统方法来对抗衰老。杨钰莹说,除了补水的老话题,滋润、紧致也是攻坚重点,定期到美容院进行一些皮肤修复护理也是必要的。

      第一,除基本的洁面方法之外,可以每星期做一次面部微粒磨砂来去除老化角质。

      第二,使用具抗氧化功效的营养品并坚持防晒。适当使用一些具有淡化细纹功效的抗衰老产品,如从植物中萃取出的胶原蛋白、氨基酸,一些油分充足的植物精华油等,可以令肌肤显得更有弹性和光泽,达到延缓衰老的效果。

      第三,坚持使用紧肤产品。

      第四,具有隔离功能的粉底能阻隔紫外线和环境污染,对调整不均匀肤色也有一定作用。

      第五,每天早上喝两大杯温水:不喝冷的,也不喝太热的,因为温水进入身体后,会有助于消化事物,驱除毒素。

      第六,早睡早起:人体要顺从自然变化规律,“早卧早起、广步于庭”,中午小憩片刻,给大脑“充充电”,使人精神饱满,头脑清醒。

      第七,热爱运动!杨钰莹说除了化妆护肤,运动也是美肤秘方之一。运动对保持肌肤健康很重要。我每天都会花上半小时练走楼梯机,而且在练习时关掉冷气,让自己出汗,使淤塞在毛孔中的污秽全部排出。

      对于眼部的护理,杨钰莹也自有她一套方法。黑眼圈是生活无规律,睡眠不足,精神紧张,肝脏衰弱的产物.出现黑眼圈使人看上去不健康,也使美丽的脸大打折扣,怎样能使黑眼圈淡化,杨钰莹称做到以下几点就不难收到效果。

      第一,保持充足的睡眠,每日饮水6杯--8杯,不抽烟少喝酒。

      第二,工作之余尽量放松自己,坚持每日运动30分钟,有助改善黑眼圈现象。

      第三,不应过度用眼,经常使用清凉眼膜(亦可自己制作,如黄瓜片等),清洁后的眼部立即使用眼霜。

      第四,多吃强化肝脏的含维他命A.B.C的蔬果(如红萝卜,黄瓜,南瓜,葡萄,甜菜等)。

      怎样防止皱纹的出现?

      随着岁月的流逝,皱纹的出现是凭谁也无法阻挡的!虽然我们不能完全禁止皱纹的侵入,但我们可以让皱纹出现的晚一些,再晚一些.杨钰莹说太阳光束中的紫外线是皮肤最大的敌人,它会加速皮肤老化过程,使皱纹提早出现,所以千万不可以暴晒于太阳下,出门进行户外活动,一定要做足防晒措施。

      脸部的皮肤比身体任何部位都薄,血液供应较低,如果皮肤得不到及时足够的营养供给,会造成纤维营养不足,使皮肤缺乏弹性,形成皱纹,所以每日适量的运动非常重要。有规律的睡眠是防止皱纹产生的另一保证.入睡时不可随意挤压脸部皮肤,以防不知不觉中形成折皱。

      选择适合自己的护肤品,脸部保持清爽滋润,任何时候觉得干燥,都要及时补充水分,尽量缩短皮肤缺水时间,眼部皮肤更是如此,细心呵护会让你看到满意的效果。

      除了以上这些护肤心经外,杨钰莹非常重视的抗老方法就是食补。动物的肉皮能使锁水功能低下的皮肤细胞得到改善,同时人体可利用肉皮中的营养物质合成胶原蛋白,以减少皱纹的产生,使皮肤平滑。此外,人的皮肤上每天都有几百万表皮细胞死亡。而酸奶中含有酸性物质,有助于软化皮肤中的黏性物质,去掉死皮,并在此过程中消退皱纹。下面就为大家介绍杨钰莹独家的驻颜食疗方法!

      首先是粥类。

      第一款,萝卜粥。大白萝卜一个,粳米50克。先将萝卜丁,和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细。

      第二款,芝麻粥。芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗。可使肌肤润美。

      第三款,红枣粥。取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用。可健脾益气,养血润肤。

      第四款,百合粥。取鲜百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖适量。先将粳米煮粥,在粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴,润肤容颜。

      第五款,猪肉粥。取瘦猪肉60克,切成碎块,以麻油稍炒一下,与粳米90克同煮熬粥,粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许,复煮片刻即可。有补中益气,滋养肌肤的作用。

      其次是汤类。

      第一款,黄豆猪肝汤。猪肝、黄豆各50克,洗净同炖汤食,每日一次。可使面部容光焕发,青春常在。

      第二款,花生红枣汤。花生米30克,红枣10枚,同煮烂,加入冰糖适量,吃花生米、枣,喝汤,每日一次,长期坚持可达滋容养颜的作用。

      第三款,核桃仁炖蚕蛹。每次用核桃仁100克,蚕蛹50克(略炒过),隔水纯服,每日一次,连吃半月,可使皮肤细腻光滑,并有乌须发的作用。

      第四款,苡仁蜂蜜汤。苡仁米250克,蜂蜜适量。先将苡米研细末,装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内,取10克苡米粉煎成共饮,加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。

      第五款,金针蚌肉汤。取新鲜蚌肉200克,新鲜金针菇100克,食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅,放入适量熟猪油,油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟,待香味出时加入蚌肉,稍炒,再加入金针菇、料酒、盐及清水,继续用旺火煮开,改文火,再煮20分钟,加味精,起锅。此汤有促进人体新陈代谢,保护上皮细胞,改善皮肤光洁度,使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。

      再次是小吃类。

      第一款,养颜糕。取牛或羊或猪脊髓约1千克,烘干磨粉,加入炒研的糯米粉拌匀,每用一汤匙,鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。

      第二款,鸡肉馄饨。取黄母鸡肉150克,葱白60克,将两者切细,放入调料,另取白面粉200克,制为馄饨,煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。

      第三款,芝麻当归粉。黑芝麻(炒熟)、当归250克,共研成细粉,每次饭后吃一勺,每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。

      第四款,姜汁饼。取鲜姜适量捣碎,绞取汁,澄去上层黄液,取下层的浓者阴干,收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和,制成饼,蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。

      第五款,蜜饯姜枣龙眼。取龙眼肉250克,大枣250克洗净,放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀煮熟,起锅待冷,装入瓶内,封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6~8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用。

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