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  • 冬季防晒新老规则大对比

  • 时间:2011-12-31 新闻来源: 新北青网
  •   对于防晒霜的使用,过去的旧规则你已经遵循多久了呢?现在的你一定是一位涂抹防晒油的勤勉者,而且你也知道在海边或者游泳池时,每隔几个小时就要重新涂抹一遍。(很抱歉,世界上还没有神奇的整日效果防晒油)。但,现在,是马上就要到来的2012年,一些旧观念显然要变变了。年末休假去海边的姑娘一定不少,所以要赶快更新你的防晒习惯,用这些完全现代的策略来保持肌肤的长久健康吧。

      1. 旧方法:在出门之前半小时,使用普通的SPF15的防晒油。

      新规则:防晒油还不够,使用至少SPF15的防晒油,外加含有抗氧化剂的润肤乳液。

      “并不只是紫外线会对你造成伤害,”纽约市皮肤病学家Fredric Brandt医学博士告诉我们,“阳光还会促进自由基的生成,进而破坏胶原蛋白和弹性蛋白纤维。“像大豆、绿茶和维生素C中的抗氧化剂成分不仅会阻止自由基的攻击,还会促进你的自身防御水平。所以,使用经过改良的的,含有强力抗氧化剂——艾地苯醌的防晒油,或者确保每日率先使用含有抗氧化剂的润肤乳液,然后再使用普通防晒油。年底休假出游的姑娘是不是很多呢?如果你即将前往海边,使用至少SPF20以上的防晒油。多数人使用的不够,如果你使用SPF15的防晒油,最后的防晒水平可能只有7级。但你是否需要涂抹SPF70的呢?NO!只需SPF30,你就会很好。

      对于防晒霜的使用,过去的旧规则你已经遵循多久了呢?现在的你一定是一位涂抹防晒油的勤勉者,而且你也知道在海边或者游泳池时,每隔几个小时就要重新涂抹一遍。(很抱歉,世界上还没有神奇的整日效果防晒油)。但,现在,是马上就要到来的2012年,一些旧观念显然要变变了。年末休假去海边的姑娘一定不少,所以要赶快更新你的防晒习惯,用这些完全现代的策略来保持肌肤的长久健康吧。

      2. 旧方法:如果日光直晒,穿上一件T恤衫,或者外套。

      新规则:如果你穿的并不是防晒服装,就在强光下穿黑色紧身的织物。

      过去的做法根本无法让你避开日光(穿件休闲布裙就如同什么都没穿)。要知道,织物可是具有用来测量紫外线保护水平的UPF等级。根据皮肤癌基金会的认证,30是必须等级,一件普通的白色T恤可能在10以下。如果你想要立刻了解,可以试试太阳卫士日光防护,这是一种可以添加到待洗衣物中的清透染色剂,让你的衣物立刻获取UPF30,并且可以坚持清洗20次之后才褪掉。

      对于防晒霜的使用,过去的旧规则你已经遵循多久了呢?现在的你一定是一位涂抹防晒油的勤勉者,而且你也知道在海边或者游泳池时,每隔几个小时就要重新涂抹一遍。(很抱歉,世界上还没有神奇的整日效果防晒油)。但,现在,是马上就要到来的2012年,一些旧观念显然要变变了。年末休假去海边的姑娘一定不少,所以要赶快更新你的防晒习惯,用这些完全现代的策略来保持肌肤的长久健康吧。

      3. 旧方法:用一茶匙防晒油涂抹在脸上,用一小口杯涂抹于身体。

      新规则:涂上一层保护,确保你自己全身都涂好。

      因为没有人会真正测量涂抹的剂量,那么下面就来告知你最安全的方法。首先宁可多涂一点,这样做不会有任何伤害!关注经常被遗忘的区域,像你的颈部,胸部和手背,尤其在你开车的时候。“多数人不会注意到颈部和胸部的V领部位,直接暴露于透过挡风玻璃的日光受到的紫外线侵害。”专攻皮肤癌治疗的皮肤病专家Alysa Herman医学博士告诉我们,“手背在握方向盘的过程中也会受到很大伤害。”一种不黏的防晒喷雾是涂抹这些区域,并且不会让手心粘粘的上上选。为了最大限度的把脸部保护好,你可以在涂抹防晒霜之后,再拍上阻隔矿物质粉。它还有附加益处给你,帮助你减少防晒霜带给脸部的油光。学会保护自己的肌肤了吗?

      对于防晒霜的使用,过去的旧规则你已经遵循多久了呢?现在的你一定是一位涂抹防晒油的勤勉者,而且你也知道在海边或者游泳池时,每隔几个小时就要重新涂抹一遍。(很抱歉,世界上还没有神奇的整日效果防晒油)。但,现在,是马上就要到来的2012年,一些旧观念显然要变变了。年末休假去海边的姑娘一定不少,所以要赶快更新你的防晒习惯,用这些完全现代的策略来保持肌肤的长久健康吧。

      4. 旧方法:一点阳光是健康的—— 一周三次20分钟日晒可以让身体生产维生素D。

      新规则:不加任何防护就外出晒太阳,不太明智。

      事情是这样:你的身体需要维生素D来帮助骨骼保持健康,支持你的免疫系统,但是补充剂是获取维生素D的最安全途径——并且没有日晒带来的可怕的副作用。纽约市皮肤病学专家Francesca Fusco医学博士告诉我们,即便是一点点阳光也会造成细胞损伤,进而导致皮肤老化和皮肤癌。所以,可以请医生帮你检测维生素D的水平,讨论每日是否需要服用一片补充剂。不过,冬日可以坐在窗边,沐浴在暖暖的阳光下一定是一件非常舒服的事情,这同样对健康很有益处,有时间的话,试试吧!

      对于防晒霜的使用,过去的旧规则你已经遵循多久了呢?现在的你一定是一位涂抹防晒油的勤勉者,而且你也知道在海边或者游泳池时,每隔几个小时就要重新涂抹一遍。(很抱歉,世界上还没有神奇的整日效果防晒油)。但,现在,是马上就要到来的2012年,一些旧观念显然要变变了。年末休假去海边的姑娘一定不少,所以要赶快更新你的防晒习惯,用这些完全现代的策略来保持肌肤的长久健康吧。

      5. 旧方法:从来没有,或者有时使用日光浴床。

      新规则:仍然永远都不,或者有时使用日光浴床。

      根据国际癌症研究署的研究,使用日光浴床会把患黑素瘤的几率增加75%。皮肤癌基金会报道,有90%的岁月痕迹(皱纹,褐斑病)都是紫外线引发的,但是有一种可以涂抹在身上的美黑霜是安全的。根据《皮肤病学文献集》的研究,一些女性学习了如何使用仿晒品,而她们自己其实很少真正晒太阳,因为她们并不想要真正变成小麦色的肌肤。可以尝试一种颜色较浅的美黑霜,帮助消褪已经出现的晒斑。现在那就是健康的光辉。

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