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  • 易胖体质也能咸鱼翻身 “蜂姜餐”狠瘦20斤

  • 时间:2011-10-24 新闻来源: 手机看新闻
  •     导语:很羡慕那些怎么吃都不胖的MM,又饱口福又漂亮,让人羡慕嫉妒恨。下面谈谈易胖体质MM的重磅减肥招数,转折点终于来了,这种妙方不仅能改变你易胖的体质,更能轻松减掉20斤哦!

        很多人以为体质是天生注定、无法改变的,但其实饮食是可以改变体质的。中医说,长期坚持正确饮食,可以改变体质,想在短期内改变体质,就得有针对性的采用快速食疗方法。

        改变体质的食疗办法:“蜂姜餐”

        改变体质的食疗办法

        采用这个方法后我的改变有3点:

        第一,胃口变小,食欲不是那么疯狂了;

        第二,便秘很容易引起肥胖,偶食疗后排便很通畅;

        第三,偶的肥胖很顽固,但是感觉食疗减肥期间,瘦的速度比减肥药还快。

        “蜂姜餐”做法

        1、姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足;

        2、把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性;

        3、姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。很多MM做蜂蜜姜汤的方法是不对的,所以效果不好。

        蜂姜餐吃法

        1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;

        2、晚上吃蜂蜜姜汤+减肥晚餐,30分钟后再吃饭,或者各种水果。

        营养师认为,这种食疗办法,能快速的调节细胞代谢,让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙,变成易瘦体质。

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