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  • 打败香蕉苹果大鸭梨,它才是真正的“水果之王”!冬天这么吃最好

  • 时间:2018-01-10 新闻来源: 新浪看点
  •  冬天来了

    柑橘类终于称霸水果摊

    橘子、柚子、橙子……

    统称“懒人果”

    酸酸甜甜,汁水丰厚

    不用削皮不用洗

    剥开就能吃

    打败香蕉苹果大鸭梨,它才是真正的“水果之王”!冬天这么吃最好

    吃到酸的怎么办?

    面不改色,递给身边的人

    大家还是……好 朋 友

    打败香蕉苹果大鸭梨,它才是真正的“水果之王”!冬天这么吃最好

    打败香蕉苹果大鸭梨,它才是真正的“水果之王”!冬天这么吃最好

    柑橘类水果营养丰富

    橘子、柚子、橙子、柠檬……这些都是芸香科柑橘属的成员,维生素含量通常在每 100 克 20~30 毫克,虽不敢说是“维 C 之王”,但比苹果和梨都高多了。

    打败香蕉苹果大鸭梨,它才是真正的“水果之王”!冬天这么吃最好

    一个橙子或两瓣柚子,就能满足一天 1/4 的维 C 需求。

    另外,它们还含有丰富的钾、类胡萝卜素,以及橙皮素、柚皮素等,都是对健康有益的成分。

    你值得拥有。

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    柑橘类那么多,吃哪种?

    想热量低一点?选柚子

    酸酸甜甜经常会误我们,以为柑橘类含糖不多,其实不是,它们含糖量一般都在 10% 以上。